Весенний авитаминоз

Весна – чудесная пора! Природа оживает, пробуждается ото сна, птички поют, солнышко светит… Все прекрасно! Но после зимы наш организм бывает истощен. Он слишком много сил потратил на борьбу с инфекциями, а витаминов с фруктами и овощами поступало гораздо меньше, чем в летний период. Так возникает такая штука, как авитаминоз.

Что такое авитаминоз

Авитаминоз или гиповитаминоз – это проблема, связанная с дефицитом витаминов (группы или одного конкретного). Наиболее подвержены такому состоянию дети и люди пожилого возраста (после 65 лет). Общими признаками для авитаминоза являются: усталость, потеря аппетита, повышенная сонливость.

Разница между авитаминозом и гиповитаминозом

Конечно, обе эти проблемы объединяет недостаток витаминов в организме осенью и весной. В чем же разница? Все просто. При гиповитаминозе витамины в организме есть, но в очень маленьком количестве. Авитаминоз – заболевание более серьезное. Нехватка витаминов при авитаминозе достигает критических значений.

Причины авитаминоза и гиповитаминоза

Причин, конечно же, может быть несколько:

1. Отсутствие в рационе питания достаточного количества СВЕЖИХ овощей и фруктов, а также молочных продуктов, бобовых, зелени;
2. Заболевания системы ЖКТ, что препятствует всасыванию витаминов в кровь;
3. Алкоголизм, регулярный прием некоторых лекарственных препаратов;
4. Хронические стрессовые состояния;
5. Дисбаланс жиров, белков и углеводов в пище;
6. Недостаточная физическая активность, отсутствие прогулок на свежем воздухе.

Симптоматика

Симптоматика у обеих патологий схожа.

• Волосы становятся тусклыми и ломкими, могут выпадать;
• Ногти начинают расслаиваться;
• Кожные покровы бледнеют, становятся немного сероватыми;
• Губы постоянно сухие и потрескавшиеся;
• Острота зрения падает;
• Во время чистки зубов десны могут кровоточить;
• Снижается иммунитет, человека одолевают постоянные простуды и грипп;
• Активизируются старые хронические заболевания;
• У больного постоянно плохое настроение, апатия, раздражительность;
• Появляются проблемы памяти;
• Снижается аппетит;
• Присутствуют приступы тошноты и головокружения;
• Кости становятся хрупкими.

Признаки недостатка конкретного витамина

1. Витамин А. Появляются проблемы со зрением, особенно в сумеречное время суток, глаз воспринимает цвета и их оттенки несколько искаженно, кожа становится сухой и грубой, волосы ломки и тонкими.
2. Витамин В1. Кожа становится грубой и сухой, чувствительность ног нарушается, присутствуют скачки температуры тела. Могут возникать судороги икроножных мышц, одышка, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (тахикардия), отеки.
3. Витамин В2. Происходит потеря веса и аппетита. Появляется бессонница.
4. Витамин В3. Кожа может потемнеть и начать шелушиться, больше всего страдают кисти рук. Становятся красными и отекают.
5. Витамин В5. Бледность кожных покровов, тахикардия, одышка, шум в ушах, головокружение.
6. Витамин В6. Появляется конъюнктивит, губы шелушатся и становятся сухими, трескаются. Могут возникнуть трещинки в уголках рта. Язык приобретает малиновый оттенок, на нем могут присутствовать отпечатки зубов. Есть вероятность появления судорог.
7. Витамин В9. Наблюдается малокровие и потеря веса, бессонница и сильные головные боли.
8. Витамин В12. Возникают признаки анемии и гастрита. Язык жжет и немного покалывает. Мышечный тонус значительно снижается. Может появится психоз.
9. Витамин С. Страдает ротовая полость. Десны набухают и сильно кровоточат, зубы выпадают. Кожа становится тонкой и шелушится. Может развиться гемартроз коленных суставов.
10. Витамин D. При его недостатке может произойти потеря веса, истончение костей. Возникают судороги и боли в суставах. Портится осанка. Зубы приходят в плохое состояние, образуется кариес.
11. Витамин Е. Происходит ускорение процесса старения. Кожные покровы быстро приобретают возрастные признаки, ухудшается зрение.
12. Витамин К. Нарушается качество свертываемости крови. Даже небольшой порез может вызвать длительное кровотечение. Возникают нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Подробнее про дефицит витамина В читайте в нашей статье на канале Яндекс Дзен «Дефицит витамина В» https://zen.yandex.ru/media/id/5d9f497f32335400b18f065e/deficit-vitamina-v-5f971894bc35081b528dce43, а про все витамины в целом смотрите статью «Витамины» на нашем сайте.

Диагностика

При обнаружении у себя симптомов авитаминоза или гиповитаминоза необходимо срочно обратиться к терапевту и гастроэнтерологу.

Врач проведет обследование и назначит лабораторные исследования. После выяснения того, какого именно витамина организму не хватает, специалист назначает его препараты.

Лечение

Основой терапией, конечно же, является восполнение в организме недостающих витаминов. Специалист разрабатывает специальную диету, основываясь на данных лабораторных исследований, которые показывают, недостаток какого витамина испытывает организм. Группы питательных элементов должны быть достаточно различны.

Также назначаются поливитаминные препараты. Для лечения запущенной формы гиповитаминоза может потребоваться курс витаминных инъекций.

В качестве профилактики авитаминоза осенью и зимой стоит употреблять квашенную капусту, цитрусовые, какие-никакие, но фрукты и овощи, доступные в магазинах.

ООО «ЮВИКС-ФАРМ» выпустила новый препарат «Наш лецитин витамин D3». Помимо того, что данный продукт обеспечивает поступление в организм витамина D3, он еще и выполняют транспортную функцию. Что это значит? Все просто.

Лецитин осуществляет функцию проводника витаминов в наш организм и заставляет полезные микроэлементы всасываться в кровь.

Специалисты уже давно пришли к выводу, что без лецитина витамины в организме практически не усваиваются. Им необходим проводник.

Еще одна проблема заключается в том, что некоторые витамины и микроэлементы не усваиваются без других. Например, препараты кальция необходимо употреблять совместно с препаратами витамина D3. А если у человека недостаток какого-то витамина из группы В, то лечение данного гиповитаминоза осуществляется целой В группой, а не препаратами конкретного витамина.

И проводником всех этих полезных веществ может стать именно лецитин. Это обеспечит их лучшую усваиваемость, а соответственно и увеличит коэффициент положительного эффекта.

БАД! Не является лекарственным средством!

Всем добра и здоровья!