Лецитин — для чего нужен, польза и вред

Название лецитин применяют для обозначения целой категории жироподобных веществ, которые самостоятельно человеческим организмом не синтезируются. Лецитин востребован в косметологии, пищевой отрасли и, конечно, медицине. Отзывы о его применении хорошие, поэтому тема состава, особенностей применения, способов получения средства заслуживает отдельного внимания. Хотите знать все о пользе лецитина, его влиянии на организм, особенностях применения? Приглашаем к прочтению обзора.

Что такое лецитин?

Подсолнечный лецитин – жироподобное вещество, состоящее из триглицеридов и фосфолипидов. Иногда эти две категории веществ применяют в качестве синонимов. В результате их расщепления образуются глицерины, жирные кислоты, витамин В4.

Самостоятельно лецитин организмом фактически не вырабатывается, поэтому показан прием вместе с пищей или биоактивными добавками. Вещество относится к жизненно важным нутриентам, без которых нормальная работа организма невозможна. Хронические дефициты приводят к серьезным нарушениям, сбоям.

Для чего лецитин нужен человеку?

Для здоровья лецитин играет очень важную роль. Основные принципы его действия:

• Строительство клеточных мембран, регенерация тканей и структур. Особенно важен лецитин для печени, головного мозга.
• Нормализация жирового обмена и общего метаболизма. Людям с нарушениями обменных процессов полезно принимать лецитин в целях похудения. Вещество необходимо для нормального усвоения витаминов, минералов, ценных веществ. Холин в составе отвечает за транспортировку жиров в организме.
• Стабилизация содержания холестерина, защита сосудов, сердца.
• Действенное средство для детоксикации, выведения никотина, токсинов.

Врачи назначают пациентам лецитин, чтобы улучшить состояние волос, кожи, ногтей, поддержать физическое, психологическое здоровье, восстановить работу печени, снизить холестерин. Вещество полезно взрослым и детям в любом возрасте, различаться могут только дозировки. Кстати, лецитин – действенное средство от стрессов, для укрепления нервной системы при высоких психоэмоциональных нагрузках. Принимать его можно в лечебных и профилактических целях.

Хорошие результаты дает длительный прием лецитина для улучшения состояния печени. Нехватка вещества – главная причина жировой дегенерации органа, цирроза. На выраженные результаты приема могут рассчитывать здоровые люди. При курсовом приеме лецитина они отмечают повышение уровня бодрости и энергии. Незаменима добавка для спортсменов – она помогает быстро восстанавливаться после тренировок.

Педиатры могут рекомендовать лецитин детям, особенно в периоды пиковых нагрузок, адаптации к садику, школе. Добавка полностью натуральная, положительно влияет на все органы и системы. Ее при необходимости можно регулярно пропивать профилактическими курсами – это улучшит самочувствие и предотвратит многие проблемы в будущем.

Подсолнечный лецитин: состав, польза и вред, применение

Семечки подсолнечника содержат фосфолипиды – они и являются главным компонентом лецитина. Сырье обрабатывают путем экстракции из подсолнечного нерафинированного масла холодного отжима. Подсолнечный лецитин полезен для женщин и мужчин. Пациентам мужского пола стоит останавливаться именно на этом варианте, а не соевой добавке. Смысл в том, что в подсолнечном лецитине отсутствуют фитоэстрогены, вещество редко вызывает аллергические реакции и содержит максимальное количество жирных кислот – они минимизируют риски сердечно-сосудистых патологий, укрепляют миокард.

Качественные добавки не содержат пестицидов, не оказывают влияния на толерантность к антибиотикам разных групп. Женщинам во время беременности, лактации желательно употреблять именно подсолнечный лецитин.

Вред и противопоказания

Абсолютные противопоказания к приему отсутствуют. Добавку можно давать взрослым и детям в комплексной терапии различных заболеваний, профилактических целях. Так лецитин незаменим при повышенных эмоциональных, физических нагрузках, он поддерживает организм при сильных стрессах.

При приеме нужно учитывать такие моменты:

• Алкоголь уничтожает холин и жирные кислоты в составе.
• Фенобарбиталы замедляют всасывание вещества.
• Если принимать фосфолипиды и ноотропы одновременно, действие последних становится более выраженным.
• При длительном приеме лецитина (3 месяца и более) рекомендовано пить витамин С, кальций.

Поскольку соевый лецитин может влиять на гормональный фон, его прием не рекомендован женщинам во время беременности, лактации, мужчинам всех возрастов. Для подсолнечного таких ограничений нет.

Иногда при приеме развиваются аллергические реакции, их на 100% исключить невозможно. Чтобы минимизировать риски побочек, начните с небольших дозировок (при необходимости постепенно повысите их) и смотрите на индивидуальную переносимость. В случае передозировок вероятно высокое слюноотделение, диарея, тошнота. Такие эффекты может оказывать холин. Он же вызывает у некоторых пациентов скачки давления, появление неприятного аромата мочи, пота, изо рта. Для начала можно попробовать пропить курсом средство для регидратации либо сорбент (бросать прием лецитина не обязательно).

«Наш лецитин» компании «ЮВИКС-ФАРМ»

Если ищете проверенную добавку, которая принесет организму сплошную пользу, обратите внимание на «Наш лецитин» компании «ЮВИКС-ФАРМ». Это источник натуральных фосфолипидов на основе масла подсолнечника. Компания применяет в работе передовые технологии, качественное оборудование.

Прием добавки показан при депрессивных состояниях, хронической усталости, быстрой утомляемости, лишнем весе, атеросклерозе, сахарном диабете, гепатите, гипертонии, стрессах, анемии, рассеянном склерозе, повышенных физических, эмоциональных нагрузках. Рекомендованная дозировка – по 2 капсулы дважды в день вместе с едой. Минимальный курс – от 1 месяца.