Сохраняем мужское здоровье

Мужчины (впрочем, как и женщины) нуждаются в регулярных проверках всего организма. Медицинские осмотры помогут вам сохранить здоровье, рассказать о любых проблемах и выявить ранние предупреждающие признаки болезни или недомогания. Но, к сожалению, достаточно часто мужчины испытывают некоторое стеснение и отказываются говорить о своих проблемах и, тем более, посещать врача.

Такие заболевания, как сердечно-сосудистые патологии, диабет и некоторые виды рака, часто можно выявить на ранних стадиях, когда лечение может свести к минимуму или предотвратить осложнения и прогрессирование.

Когда вы пройдете медицинский осмотр, ваш врач поговорит с вами о вашей истории болезни, истории болезни вашей семьи и вашем образе жизни. Он также обсудит с вами вашу диету, ваш вес, сколько вы тренируетесь и курите ли вы или пьете.

Если у вас есть факторы высокого риска, более вероятно, что у вас разовьется определенное заболевание. Регулярные осмотры могут помочь вашему врачу выявить ранние предупреждающие признаки. Например, высокое кровяное давление может быть ранним признаком сердечно-сосудистых заболеваний.

Проверка здоровья на дому

Сделайте проверки здоровья и хорошее самочувствие частью своей обычной жизни. Это поможет вам оставаться здоровым и вовремя обнаруживать потенциальные проблемы.

Вещи, которые вы можете сделать дома, включают в себя:

1. Проверка кожи – регулярно проверяйте кожу на наличие необычных родинок или веснушек и ищите любые изменения в цвете, размере или форме любых пятен. Обратитесь к врачу, если заметите что-нибудь необычное. Если вы находитесь в группе высокого риска (например, если вы работаете на открытом воздухе или вредном производстве), ежегодно проходите осмотр у своего врача-терапевта или дерматолога.
2. Уход за зубами — вы можете снизить риск развития кариеса, заболеваний десен и потери зубов, если будете регулярно чистить зубы и придерживаться диеты с низким содержанием сахара. Посещайте стоматолога не реже одного раза в год для осмотра зубов и профессиональной чистки.
3. Самообследование яичек — начиная с момента полового созревания регулярно проверяйте яички на наличие необычных утолщений или уплотнений. Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены.

Проверки здоровья сердца для мужчин

Если у вас есть определенные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, врач может порекомендовать вам пройти обследование сердца. К нему могут относиться:

• Проверки артериального давления: рекомендуется делать это каждые два года, если ваше кровяное давление в норме, вы моложе 40 лет и у вас нет семейной истории высокого кровяного давления. Ежегодно, если вам больше 40 лет, у вас повышенное кровяное давление или у вас есть личная или семейная история высокого кровяного давления, инсульта или сердечного приступа. Посоветуйтесь с врачом.
• Анализы крови – среди прочего они показывают уровень холестерина (хорошего и плохого) и триглицеридов. Высокий уровень может указывать на повышенный риск сердечных заболеваний. Рекомендуется сдавать анализ крови: 1 раз в 5 лет — если вам больше 45 лет и если ваш риск сердечных заболеваний нормальный; каждый год с 40 лет — если вы подвержены высокому риску сердечных заболеваний и у вас есть негативный семейный анамнез.
• Тесты на ожирение — избыточный вес является значительным фактором риска для многих заболеваний, включая болезни сердца и диабет. Попросите своего врача проверять ваш индекс массы тела (ИМТ): каждые 2 года, если вы моложе 40 лет; каждый год, если вы старше 40 лет.
• Электрокардиограмма (ЭКГ). Это неинвазивный и безболезненный медицинский тест, который выявляет сердечные аномалии путем измерения электрической активности, генерируемой сердцем при его сокращении. Если вам больше 50 лет, врач может порекомендовать вам проходить ЭКГ каждые два-пять лет, в зависимости от состояния вашего здоровья и истории болезни. Сообщите своему врачу, если у вас нерегулярное сердцебиение или вы беспокоитесь о своем сердцебиении как в состоянии покоя, так и во время физических упражнений.

Проверка на диабет для мужчин

Ваш врач может порекомендовать вам пройти обследование на диабет 2 типа, если у вас есть какие-либо из следующих факторов риска диабета:

• Преддиабет (слегка повышенный уровень глюкозы в крови);
• Семейная история диабета (например, если у вас есть родственник первой линии родства с диабетом 2 типа);
• Возраст 35 лет и старше;
• Пациент – выходец из тихоокеанских островов, маори, выходец из Азии (включая индийский субконтинент или китайское происхождение), ближневосточный, североафриканский или южноевропейский тип;
• Возраст 45 лет и старше, ожирение или избыточный вес, высокое кровяное давление или наличие родственника первой степени родства с диабетом 2 типа;
• Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ, стенокардия (боль в груди), инсульт или сужение кровеносных сосудов;
• Возраст 55 лет и старше;
• Прием определенных антипсихотических препаратов или кортикостероидов;
• Избыточный вес или ожирение, особенно в области талии;
• Малоподвижный образ жизни – низкий уровень физической активности, в том числе просмотр телевизора более двух часов в день;
• Нездоровые пищевые привычки, такие как регулярный выбор продуктов с высоким содержанием жиров, сахара, соли или с низким содержанием клетчатки;
• Курение сигарет.

Тесты на диабет включают в себя анализ уровня сахара в крови натощак, который измеряет количество глюкозы в крови при условии отсутствия только что принятой пиши в организме. В зависимости от вашего уровня риска вам может потребоваться проходить тестирование ежегодно или раз в три года. Посоветуйтесь с врачом.

Скрининг рака простаты у мужчин

Скрининг рака простаты не рекомендуется для широкой публики, поэтому обсудите плюсы и минусы проведения теста на рак простаты со своим врачом.

Если вам от 50 до 70 лет, анализ на простатспецифический антиген (ПСА) может быть целесообразным в зависимости от:

• Вашего общего состояния здоровья;
• Вашего уровня беспокойства за свое мужское здоровье;
• Любых патологических симптомов, которые у вас наблюдаются;
• Любых факторов риска (например, семейный анамнез).

Если результат теста на ПСА высокий, это может говорить о необходимости проведения других тестов.

Пальцевое ректальное исследование лечащим врачом не рекомендуется в качестве рутинного теста. Однако врач может провести тест совместно с тестом на ПСА. При выполнении ректального исследования врач вводит палец в перчатке и смазанный средством в задний проход, чтобы почувствовать изменения в предстательной железе. Это позволяет врачу оценить размер и текстуру простаты и может помочь решить, требуются ли дальнейшие анализы, включая направление к урологу на МРТ.

Если у вас есть семейная история любого типа рака, включая рак предстательной железы, вам может потребоваться регулярно проходить ПСА после того, как вам исполнится 40 лет. Обратитесь за советом к своему врачу.

Скрининг рака кишечника у мужчин

Знаете ли вы, что до 90% случаев рака кишечника можно успешно вылечить, если их обнаружить на ранней стадии?

Скрининг рака кишечника у людей в возрасте от 50 до 74 лет без каких-либо симптомов помогает выявить рак на ранней стадии.

Тест, используемый для скрининга рака кишечника, называется анализом кала на скрытую кровь (FOBT). Он использует химические вещества для проверки образца стула на наличие крови, что может быть признаком рака кишечника.

Если вы подвержены высокому риску рака кишечника, вам может потребоваться колоноскопия каждые пять лет.

Офтальмологические тесты для мужчин

Зрение имеет тенденцию ухудшаться с возрастом. Серьезные заболевания глаз, такие как глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия и дегенерация желтого пятна, чаще встречаются с возрастом, поэтому мужчинам старше 60 лет рекомендуется ежегодно проходить проверку зрения.

Возможно, вам придется проходить тестирование чаще, если у вас есть определенные факторы риска, такие как:

• Семейная история болезни глаз;
• Личная история болезни или травмы глаз;
• Определенные медицинские условия, такие как высокое кровяное давление или диабет;
• Прием определенных лекарств;
• Курение.

Если вы моложе 60 лет и носите очки или контактные линзы, отпускаемые по рецепту, рекомендуется ежегодно проверять зрение. Если вы не носите очки или контактные линзы, отпускаемые по рецепту, вам нужно проходить проверку зрения только каждые два года.

Обратитесь к врачу или оптометристу (специалисту по уходу за глазами) для получения дополнительной информации.

Проверка плотности костей для мужчин

Остеопороз в «переводе» означает буквально «кости с отверстиями». Это происходит, когда ваши кости теряют минералы, такие как кальций, быстрее, чем ваше тело может их восполнить. Из-за этого они становятся менее плотными, теряют прочность и легче ломаются.

Остеопороз чаще встречается у женщин, но может возникнуть и у мужчин. Преклонный возраст является значительным фактором риска.

Тест плотности костной ткани может помочь определить здоровье ваших костей. Тестирование плотности костей чаще всего используется, когда у людей есть:

• Ранее диагностированный остеопороз;

• Остеопения (снижение плотности костной ткани);
• История длительного использования кортикостероидных препаратов;
• Плохое питание;
• Недостаточное количество диетического кальция;
• Низкий уровень витамина D;
• Употребление алкоголя более двух стандартных порций в день;
• Потребление кофеина более трех чашек кофе или эквивалента в день;
• Недостаток физической активности;
• Хроническое заболевание почек или печени;
• Заболевание щитовидной железы или сверхактивная щитовидная железа;
• Хроническая боль в костях, особенно боль в позвоночнике;
• Наличие старых переломов.

Итак, если вам больше 60 лет, подумайте о том, чтобы пройти тест на плотность костной ткани. Посоветуйтесь с врачом.

Ваш врач может помочь вам напрямую, или он может направить вас к специалистам для диагностики и лечения.

Вам могут потребоваться другие регулярные анализы, не указанные здесь, в зависимости от вашей личной или семейной истории болезни. Спросите своего врача для получения дополнительной информации.

Всем добра и здоровья!