• Личный кабинет
    • Вход / Регистрация
  • Купить лецитин

8(800) 2222-477 info@uviks.ru

«Наш лецитин»

Подсолнечный лецитин от производителя

0 товаров 0.00 ₽

0 товаров в корзине

Нет товаров в корзине.
0.00 ₽

Please enter key search to display results.

  • Главная
  • Каталог
  • Курсы
  • Эмульгатор
  • О продукте
  • Польза
    • Лецитин для мужчин
    • Лецитин для детей
    • Лецитин с витамином D
    • Лецитин 1200 мг
    • Подсолнечный лецитин
    • Наш лецитин
    • Лецитин с коэнзимом Q10
    • Ещё о лецитине
  • Оптовикам
  • Отзывы
  • Доставка
  • Контакты
ГлавнаяПолезные статьи и советыВозрастные изменения: какие они и что с ними делать?

Свежие записи

  • Детские ушные инфекции
  • Сохраняем мужское здоровье
  • Болезни печени. Часть 2
  • Тромбоз глубоких вен
  • Болезни мочеполовой системы

Рубрики

  • Документы и сертификаты
  • Исследования
  • О клиническом испытании
  • Об активных веществах
  • Опыт врачей
  • Полезные статьи и советы

Статьи

Экстракт семян расторопши (силимарин, флаволигнаны)

Экстракт семян расторопши (силимарин, флаволигнаны)

20.02.2019
Защита печени от алкогольного отравления

Лецитин — «бронежилет для печени»

25.04.2019
Лецитин против "синдрома менеджера"

Лецитин против «синдрома менеджера»

30.04.2019
Лецитин – здоровый и умный ребенок

Лецитин – здоровый и умный ребенок

07.05.2019
Что такое лецитин

«Лецитиновый» человек

08.05.2019
Лецитин – фундамент нашего организма

Важней всего — фундамент дома, а остальное…

08.05.2019
Наш лецитин

Наш лецитин

08.05.2019
Новая болезнь цивилизации (дефицит фосфолипидов)

Новая болезнь цивилизации (дефицит фосфолипидов)

09.05.2019
«Наш лецитин для мужчин» для развития силовых способностей

Анализ и рекомендации в применении комплекса «Наш лецитин для мужчин» для развития силовых способностей.

22.05.2019
Янтарная кислота (сукцинат)

Янтарная кислота (сукцинат)

22.05.2019
Экстракт эхинацеи пурпурной (оксикоричневые кислоты)

Экстракт эхинацеи пурпурной (оксикоричневые кислоты)

22.05.2019
Эссенциальные фосфолипиды

Эссенциальные фосфолипиды (масло подсолнечника)

23.05.2019
Фосфолипиды в кардиологии

Фосфолипиды в кардиологии

23.05.2019
Супер-защита для печени

Супер-защита для печени

23.05.2019
Где содержится лецитин

С чем и как «едят» лецитин?

23.05.2019
Правильное питание

Правильное питание

23.05.2019

Возрастные изменения: какие они и что с ними делать?

  • Полезные статьи и советы
  • 02.06.2020
  • 0
возрастные изменения: какие они и что с ними делать?

С годами наше тело серьезно трансформируется, в нем меняется практически все: волосы, ногти, кожа, кости, сердце, легкие и все остальное. И какой бы тип фигуры у вас ни был в юности – груша, яблоко или иной – он тоже с годами изменится. Эту метаморфозу можно отнести на счет двух типов причин: тех, что вы не можете контролировать, и тех, повлиять на которые вполне возможно.

Степень и скорость изменения тела напрямую зависит от вашего образа жизни и привычек: занимаетесь ли вы спортом, курите ли, сидите на диетах или едите все, что нравится, и так далее.

Наши тела состоят из нескольких компонентов, но в основном из костей, мышц, жира и воды. Изменения в составе тела, то есть в соотношении этих составляющих, напрямую зависят от возраста и обязательно происходят, даже если в целом ваш вес остается прежним. Обычно количество жира растет, а мышечная масса и плотность костей снижаются.

ЖИР. В центре внимания всегда процентное соотношение жира в теле, так как ожирение становится повсеместной проблемой. Общая масса тела «плавает» под влиянием количества потребляемых нами калорий. Если вы едите больше, чем сжигаете, со временем у вас появится лишний вес.

Без физических упражнений этот лишний вес распределится по телу в виде жира, а не мускулов, и соотношение составляющих, о которых написано выше, качнется в сторону жира.

Такое изменение состава тела может со временем ускорить набор веса, так как мышцы метаболически более активны, чем жировые ткани, и сжигают энергию, и, если их мало, — калории уходят все медленнее. Места, где откладывается жир, как и состав тела, с возрастом меняются.

У ЖЕНЩИН уменьшение уровня эстрогена с приходом менопаузы вызывает смещение жировых отложений с нижней части тела (форма тела «груша») в область живота (форма «яблоко»). Увеличение этой области происходит за счет подкожного жира, а также жира, образующегося глубоко в брюшной полости вокруг внутренних органов и называемого висцеральным.

Последствия, имеющие внешние проявления в виде фигуры «яблоко», могут стать предвестниками развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

В 2008 году в США было проведено масштабное исследование, в котором приняли участие 44 000 женщин. Выяснилось, что у женщин с окружностью талии более 89 см в 2 раза чаще развивались болезни сердца и рак, чем у тех, чьи объемы не превышали 70 см.

В России предельной нормой объема талии у женщин с точки зрения оценки рисков для здоровья считают 80 см, диапазон 80-88 см находится в желтой зоне, а все цифры выше – повод срочно пройти обследование и похудеть.

У МУЖЧИН возрастное падение уровня тестостерона также меняет топографию распределения жира. У них объем бедер с годами уменьшается пропорционально росту окружности талии. Для мужчин норма объема талии такова: до 94 см нет поводов для беспокойства, 94-101 см – пора задуматься о возможных рисках, 102 и выше – срочно нужно заняться собой!

ЧТО ДЕЛАТЬ? Поддерживайте здоровый вес в любом возрасте, чтобы не было излишнего жира, который мог бы скапливаться в области талии. И от подкожного, и от висцерального жира можно избавиться с помощью сбалансированной диеты и упражнений.

МЫШЦЫ. У здорового взрослого скелетные мышцы составляют около 40-50 % от всего веса. Потеря мышечной массы и силы, так называемая саркопения, — это результат отсутствия физической активности. Согласно некоторым данным, после 30 лет человек теряет около 1 % мышечной массы в год.

Уменьшение ее количества негативно сказывается не только на весе, но и на всем здоровье в целом, делая нас более слабыми и подверженными различным заболеваниям.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Оставайтесь физически активными и включите в свой режим физические упражнения на сопротивление. Упражнения на сопротивление помогают не только сохранить, но и набрать некоторое количество мышечной массы даже людям 80-90 лет.

ПОТЕРЯ В РОСТЕ. С возрастом, увы, вы делаетесь не только шире, но и ниже. Кости составляют около 20 % общей массы тела. Изменения в их структуре, а также в мышцах и суставах, заставляют вас терять примерно по 1 см роста каждые 10 лет, и еще больше – после 70 лет. За всю жизнь человек, вне зависимости от пола и национальности, может стать ниже на 2-8 см.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Минеральная плотность костей достигает пика к 30 годам, а затем уменьшается. Особенно у женщин в первые годы после наступления климакса, что влечет за собой риск развития таких болезней, как остеопения или остеопороз (и то, и другое – истончение и хрупкость костей). Снизить потери костной массы помогут отказ от курения, потребление адекватно подобранных доз кальция, упражнения на сопротивление и частые пешие прогулки.

Ученые продолжают исследовать возрастные изменения состава тела и влияние этих процессов на здоровье. А пока помните, что многих проблем и нежелательных метаморфоз можно избежать, если вы будете систематически заниматься спортом, правильно питаться и откажетесь от курения.

О нас

Информация

  • Видео
  • Опыт врачей
  • Исследования
  • Об активных веществах
  • Статьи

Instagram

  • instagram Follow Us
  • instagram Follow Us
  • instagram Follow Us
  • instagram Follow Us
  • instagram Follow Us
  • instagram Follow Us

Наши контакты

121354, г. Москва, ул. Дорогобужская, д.14, стр. 11 Территория комплекса «МОСТОЧЛЕГМАШ»

8 (800) 2222-477

info@uviks.ru

Производство и продажа подсолнечного лецитина

  • Мы в соцсетях

© 2001-2022 ООО "ЮВИКС-ФАРМ" – БАД. Не является лекарственным средством.

  • Политика конфиденциальности
  • Согласие на обработку персональных данных