Соевый и подсолнечный лецитин: как выбрать?

Лецитин — это важный фосфолипид, который участвует в работе клеток, мозга, печени и нервной системы. Организм вырабатывает его самостоятельно, но с возрастом, при стрессах и неправильном питании его может не хватать. Лецитин состоит из фосфатидилхолина, инозитола, жирных кислот и фосфолипидов, которые:

• поддерживают мозг – улучшают память, концентрацию и работу нейронов;
• защищают печень – помогают в детоксикации и предотвращают жировой гепатоз;
• регулируют холестерин – снижают «плохой» ЛПНП и повышают «хороший» ЛПВП;
• улучшают работу нервной системы – уменьшают тревожность и последствия стресса;
• поддерживают кожу и суставы – замедляют старение и улучшают эластичность тканей.

Всем нам хочется быть здоровыми, активными, в здравом уме и в твердой памяти, а значит, надо понять кому особенно нужен дополнительный прием лецитина. Под эти категории попадают:

1. люди с высокими умственными нагрузками (студенты, офисные работники;
2. при заболеваниях печени (жировой гепатоз, токсические поражения);
3. пожилым – для профилактики когнитивных нарушений;
4. беременным и кормящим – для развития нервной системы ребенка;
5. спортсменам – для восстановления после нагрузок.

Недостаток лецитина в организме и его влияние на повседневную жизнедеятельность человека легко заметить. Это ухудшение памяти и концентрации, раздражительность, перепады настроения, повышенный холестерин, сухость кожи и ломкость волос.

Соевый лецитин: плюсы и минусы

Соевый лецитин — один из самых распространенных видов добавки, но у него есть как преимущества, так и недостатки.

Плюсы соевого лецитина:

• доступность – дешевле, чем лецитин из подсолнечника или яиц;
• высокое содержание фосфатидилхолина – полезен для мозга и печени;
• подходит веганам – в отличие от яичного лецитина;
• улучшает эмульгирование жиров – помогает в пищеварении.

Минусы и риски приема соевого лецитина:

• возможное наличие ГМО – если соя генномодифицированная;
• фитоэстрогены – в больших дозах могут влиять на гормональный фон;
• аллергенность – у некоторых людей бывает реакция на сою.

Как выбрать качественный соевый лецитин? Стоит искать маркировку «не-GMO» и нужно проверять состав и выбирать БАД без лишних добавок.

Помните, что у соевого лецитина есть ряд серьезных противопоказаний:

• аллергия на сою (в этом случае лучше подсолнечный лецитин);
• гормональные нарушения (из-за фитоэстрогенов).

Соевый VS подсолнечный лецитин

В отличие от соевого аналога, подсолнечный лецитин получают из семян подсолнечника. Эта форма становится все популярнее благодаря ряду преимуществ:

1. отсутствие фитоэстрогенов. Подсолнечный лецитин не влияет на гормональный баланс, что особенно важно для мужчин и людей с эндокринными нарушениями;
2. гипоаллергенность. Подсолнечник гораздо реже вызывает аллергические реакции по сравнению с соей;
3. 100% выращен без участия ГМО. В отличие от сои, которая часто подвергается генной модификации, подсолнечник остается чистым продуктом;
4. более мягкое действие на ЖКТ. Подсолнечный лецитин лучше усваивается и не вызывает тяжести в желудке по сравнению с действием соевого лецитина;
5. Подсолнечный лецитин отличается более высоким содержанием фосфатидилхолина: до 96% полезных фосфолипидов против 70-80% в соевом.

«Наш лецитин» — лецитин нового поколения с усиленной формулой

Российский препарат «Наш лецитин» сочетает пользу подсолнечного лецитина с мощными дополнительными компонентами. Он содержит витаминный комплекс («Наш лецитин с витамином D3»), который  усиливает когнитивные функции и укрепляет иммунитет.

«Наш лецитин с Коэнзимом Q10» защищает клетки от окислительного стресса, поддерживает сердце, а «Наш лецитин с янтарной кислотой» улучшает энергетический обмен в клетках.

Растительные экстракты в БАД «Наш лецитин» усиливают и дополняют положительное воздействие на организм. Расторопша оказывает гепатопротекторное действие и усиливает детоксикацию. Дигидрокверцетин является мощным антиоксидантом, который укрепляет сосуды.

«Наш лецитин» — это уникальные свойства формулы:

• 3 в 1 — сочетает пользу лецитина, витаминов и фитокомплекса;
• усиленная биодоступность — компоненты работают синергически;
• защита от старения — комплексное антиоксидантное действие.

Показания к применению БАД «Наш лецитин»:

1. комплексная поддержка печени;
2. улучшение мозгового кровообращения;
3. профилактика возрастных изменений;
4. восстановление после болезней и нагрузок.

Жителям крупных городов лецитин особенно необходим из-за высокого уровня стресса и повышенных умственных нагрузок – работа, учеба, информационный перегруз – все это влияет на нервную систему и когнитивные функции.  Загрязненный воздух увеличивает нагрузку на печень и легкие, а неидеальное питание – фастфуд и полуфабрикаты содержат мало полезных фосфолипидов, а значит – нужен лецитин.

Лецитин – это надежная поддержка для организма в условиях города, помогающая сохранить ясность ума и здоровье печени даже при высоких нагрузках!

Попробуйте разные варианты БАД «Наш лецитин» и подберите оптимальный вариант для вашего здоровья.