Сохранить и приумножить здоровье женщины: польза лецитина на страже молодости и красоты

Женское здоровье – хрупкая вещь. На него влияют гормоны, стресс, настроение, в конце концов. Как же много зависит от того, подпитает ли себя женщина изнутри! Правильное питание, водный баланс и витамины. Как тут не запутаться? Сегодня мы говорим о пользе лецитина для женского организма, но при этом не забудем и о других добавках к питанию, чье значение трудно переоценить.

Женщинам особенно важно следить за своим потреблением витаминов, учитывая изменения в организме в зависимости от возраста и гормонального фона. Существуют специальные «женские витамины», которые особенно полезны для женщин. Вот несколько из них:

• витамин Е (токоферол) – его недостаток может привести к проблемам с зачатием. Обладает антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от повреждений;
• витамин А (ретинол) – часть антиоксидантного комплекса, который защищает клетки от преждевременного старения. Улучшает состояние кожи, волос, и зрения;
• витамин C (аскорбиновая кислота) – антиоксидант, поддерживающий здоровье клеток и сосудов. Укрепляет иммунитет и особенно полезен во время менструации;
• витамин D (кальциферол) – важен для профилактики остеопороза;
• витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим во второй половине цикла и в начале беременности;
• железо – несет кислород, участвует в производстве красных кровяных телец и стимулирует иммунитет;
• магний – гарантирует работу мышц и нервов, сердечный ритм, иммунитет и кости. Поддерживает в норме глюкозу и давление;
• лецитин. Незаменимое вещество молодости, красоты и здоровья.

Нуждается ли женщина в лецитине?

Лецитин — это природный дар, имеющий немаловажное значение для женского здоровья. Он является натуральным источником холина, который способствует нормальной деятельности мозга и нервной системы. Лецитин также помогает нам усваивать жирные кислоты, а это особенно полезно дамам, страдающим от лишнего веса.

Одним из основных преимуществ лецитина для женщин является его способность укреплять и защищать клетки организма. Это поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, делая их более красивыми и сияющими. Кроме того, лецитин способствует улучшению общего состояния организма, уменьшая усталость и повышая энергию.

Другим важным аспектом пользы лецитина для женщин является его влияние на гормональный баланс. Он помогает регулировать уровень эстрогена, что может быть полезно во время менструации или в периоды, связанные с беременностью и менопаузой. Кроме того, лецитин способствует улучшению памяти и концентрации, что особенно важно для женщин, занимающихся интеллектуальным трудом. Его применение может помочь улучшить состояние мозга, кожи и волос, а также сбалансировать гормональный фон. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать лецитин в виде добавки к питанию или употреблять продукты, богатые этим веществом, такие как яйца, соя и орехи.

Кому нужно дополнительно восполнить дефицит лецитина?

Лецитин оказывает огромное и разнообразное воздействие на жизнь, здоровье и развитие человека еще с внутриутробного периода, поэтому добавлять его в рацион рекомендуется широкому кругу людей – в любом возрасте. Восполнять дефицит лецитина просто необходимо при описанных ниже ситуациях:

1. высокая умственная нагрузка. В эту группу подходят и школьники, и студенты, и все, кто сутками пытается решить сложные проблемы, не давая себе возможности отдохнуть;
2. спортивные нагрузки. Лецитин дает дополнительную поддержку организму и позволяет повысить эффективность тренировок;
3. ожирение. Фосфолипиды, входящие в состав лецитина нормализуют метаболизм и ускоряют снижение веса;
4. пожилой возраст. Лецитин нужен для профилактики болезни Альцгеймера, Паркинсона, деменции, рассеянного склероза;
5. курение. Лецитин помогает желающим уйти от вредного пристрастия, будучи задействованным  в синтезе ацетилхолина, который воздействует на те же рецепторы, что и никотин;
6. планирование семьи. Лецитин полезен для потенции у мужчин, способствует созреванию сперматозоидов и улучшению качества спермы. У женщин его прием помогает нормализовать менструальный цикл, повысить шансы на зачатие и вынашивание здорового ребенка;
7. беременность. Лецитин необходим для полноценного развития нервной трубки плода;
8. наследственность. Прием лецитина снижает риск развития онкологических и психических заболеваний, особенно важно для людей с отягощенной наследственностью.

Лецитин также может быть использован как дополнительный помощник в ситуациях, когда у человека:

• высокий уровень холестерина в крови;
• атеросклероз сердечно-сосудистой системы;
• постинсультное восстановление;
• болезни печени;
• сахарный диабет;
• гиповитаминоз.

Принимать биодобавку можно не только в качестве профилактики, но и для улучшения состояния при различных заболеваниях.

Ольга Олексенко, ЮВИКС-ФАРМ. Стаж 15 лет.

Редактор и научный сотрудник ООО ЮВИКС-ФАРМ. Стаж 15 лет.