Почему страдают легкие у спортсменов?

Считается, что легкие спортсменов наиболее вместительные и здоровые, чем у простого человека. Но всегда ли это является таковым? Вот сегодня мы и поговорим об этом.

Если тренер строит тренировку разумно и правильно, то занятия спортом исключительно благотворно виляют на дыхательную систему. Увеличивается жизненная емкость легких (ЖЕЛ), объем диффузии в легких, растет сила мышц дыхания, вентиляционный анаэробный порог (мощность работы, при которой легочная вентиляция увеличивается быстрее, чем интенсивность нагрузки), приходит в норму альвеолярная вентиляция. Легкие спортсмена в спокойном состоянии работают так же мощно, как и у простого человека во время физических нагрузок.

Главная задача тренировки в отношении легких состоит в увеличении мощности и эффективности легочной вентиляции и диффузной способности легких, возрастании их объемов.

Признаки проблем с легкими у спортсменов

• Снижение эффективности вентиляции легких;
• Ухудшение аэробной способности;
• Нарушения в работе кислородно-транспортной системы;
• Нарушения работы кислородно-утилизирующей системы;
• Снижение работоспособности спортсмена;
• Нарушения дыхания, одышка.

Несмотря на то, что у спортсменов заболевания органов дыхания встречаются реже, чем у простых обывателей, они все равно могут возникнуть и привести к нежелательным осложнениям.

Причины возникновения заболеваний органов дыхания у спортсменов

Чаще всего причиной воспаления дыхательных путей становится грипп (вирусная инфекция). Провоцирует попадание инфекции в организм общая усталость организма, переутомление и переохлаждение. Такая ослабленность иммунитета дает вирусам прекрасную возможность зайти в организм спортсмена и чувствовать там себя, как дома.

Если же у человека есть хронические заболевания вроде тонзиллита, фарингита, гайморита, болезни зубов, то такой спортсмен также становится уязвим к различным инфекциям и проблемам (таким, как, например, трахеобронхит, трахеит).

Особенно часто заболевания дыхательных путей встречаются у спортсменов, которые занимаются зимними видами спорта. Самая главная их беда – переохлаждение. Также заболеваниям органов дыхания подвержены пловцы: в их носоглотку попадает хлорированная вода, которая раздражает слизистые оболочки и разрушает их защитные функции. Гимнасты же страдают от пыли, что поднимается с ковров и других поверхностей и попадает в носоглотку.

Частыми заболеваниями у спортсменов являются ларингит, бронхит, трахеит и фарингит.

Симптомы проблем с легкими

1. Сухость в горле, першение;
2. Боль при глотании;
3. Слабость;
4. Вялость;
5. Повышенная температура;
6. Боль в грудной клетке;
7. Отек слизистой оболочки носа;
8. Потеря голоса или хрипы.

Опасность для спортсменов представляет (как это ни странно) такое заболевание, как ларингит. Дело в том, что общее состояние больного при ларингите почти не изменяется. Поэтому на легкое недомогание спортсмен практически не обращает внимание, продолжая тренировки. Это ведет к серьезному ослаблению иммунитета и осложнениям.

Не долеченный хронический гайморит – тоже очень неприятное явление для спортсмена, так как он может спровоцировать возникновение ларингита и фарингита.

А вот бронхитом, что интересно, среди спортсменов чаще всего болеют именно мужчины. И его причиной становится вдыхание холодного воздуха через рот. Соответственно, от бронхита страдают «зимние» спортсмены. Главным симптомом этого заболевания является сухой кашель, жесткое дыхание и хрипы.

Бронхиальная астма занимает среди спортсменов особое место. Сама по себе бронхиальная астма не является противопоказанием к физическим нагрузкам, но вот множество неприятных ощущений спортсмену доставляет. И он должен находиться под постоянным наблюдением врача и выполнять все его рекомендации.

В целом, все воспалительные процессы в легких и верхних дыхательных путях происходят у спортсменов из-за какой-либо случайности, так как дыхательная система человека, который занимается спортом, намного более выносливая и сильная.

Спортсмен вполне спокойно может подхватить какой-нибудь вирус. Но сопротивляемость организма таким раздражителям очень высокая.

Для поддержания и укрепления легких спортсмены могут дополнительно принимать препараты лецитина, так как в нем содержаться фосфолипиды, которые выстилают стенки альвеол легких. Также он участвует в строительстве липидной пленки, которая защищает сами альвеолы. Они же (фосфолипиды в качестве сурфактанта) обеспечивают для легочной ткани необходимую воздушность и эластичность.

Курс лецитина может выступить легальным «допингом» для спортсмена, так как здоровые и сильные легкие – залог успеха работы дыхательной системы и в следствие этого снижается риск проникновения в организм инфекций, разрушающих эти органы. Лецитин способствует поднятию иммунитета и является хорошей профилактикой рака легких.

Всем спортивных побед и здоровья!