Похмельный синдром

Сегодня поговорим о таком неприятном явлении, как похмельный синдром. Итак, похмелье – это сочетание неприятных симптомов и признаков, которые способны возникнуть после злоупотребления спиртными напитками. Помимо того, что ухудшается общее самочувствие, еще страдает производительность и продуктивность. На фоне ослабленного состояния организма и связанного с этим раздражения, возникают межличностные конфликты. Также похмелье вредит работе и отношениям в семье. Постараемся узнать, как преодолевать неприятную симптоматику похмелья, а в первую очередь, какие меры предпринять по профилактике данного состояния.

Аксиома: чем больше употреблено алкоголя, тем выше вероятность возникновения такого отвратительного состояния, как похмелье. К сожалению, не существует волшебного знания о том, сколько спиртного можно выпить, чтобы сохранить ясную голову и светлый ум. Поэтому, как правило, это выясняется уже опытным путем.

Каким бы неприятным не было данное состояние, обычно оно проходит само по себе и дополнительного вмешательства не требуется. Самый длительный период дискомфорта составляет 24 часа. Но всё-таки существуют методики, позволяющие облегчить себе похмельный синдром.

Симптомы похмелья

Симптоматика похмельного синдрома дает о себе знать в тот момент, когда процент содержащегося алкоголя в крови резко снижается и даже приближается к нулевой отметке. Как правило, столкнуться с похмельем можно на следующее утро после достаточно насыщенного алкоголем вечера. В зависимости от того, какое количество спиртного попапало в организм изначально, можно заметить:

• Усталость и слабость;
• Очень сильную жажду и сухость во рту;
• Головные и мышечные боли;
• Тошноту, рвоту или обычную боль в животе;
• Бессонницу или, в противовес ей, сонливость;
• Повышенную чувствительность к свету и звукам;
• Головокружение;
• Дрожь в конечностях;
• Ухудшение способностей к концентрации;
• Тревогу, раздражительность, апатию, подавленное настроение;
• Учащенное сердцебиение.

Когда обратиться к врачу

Как мы уже говорили ранее, обычно похмелье проходит самостоятельно. Но существует ряд случаев, при которых стоит немедленно посетить врача и проконсультироваться с ним. Часто может возникнуть необходимость вызвать скорую помощь. Вот список симптомов, которые должны вызывать беспокойство:

• Спутанность сознания;
• Рвота;
• Судорожные сокращения;
• Катастрофическая замедленность дыхания (человек совершает меньше восьми вдохов за одну минуту);
• Отсутствие регулярности в процессе дыхания (перерыв между двумя вдохами составляет более 10 секунд);
• Кожные покровы приобретают синюшный оттенок или становится очень бледной;
• Гипотермия (снижение температуры тело до критической отметки);
• Потеря сознания;
• Отсутствие возможности очнуться ото сна или обморочного состояния.

Если человек не приходит в сознание или не может проснуться, то риск летального исхода сильно возрастает. При всех вышеперечисленных симптомов необходимо вмешательство врача.

Причины похмелья

Похмельный синдром – вещь сугубо индивидуальная. Кому-то будет достаточно одного бокала алкогольного напитка, а кто-то не испытывает похмелья даже после большого количества спиртного. Итак, вашему вниманию предлагается ряд вероятных механизмов возникновения похмельного синдрома:

1. Чем больше человек потребляет спиртного, тем больше мочи производит его организм. Частое мочеиспускание ведет к обезвоживанию организма. В результате возникает огромная жажда, сухость во рту, головокружение, слабость в конечностях и предобморочное состояние;
2. Алкоголь провоцирует начало воспалительного процесса в иммунной системе. То есть, иммунная система запускает в работу определенные механизмы, которые, в свою очередь, ведут к образованию следующей симптоматики: отсутствие нормальной концентрации, проблемы с памятью, потеря аппетита, слабость, отсутствие желания что-либо делать;
3. Алкоголь весьма раздражает слизистую оболочку желудка. Спиртное провоцирует выработку огромного количества желудочной кислоты и задерживает процесс опустошения желудка. Данный механизм провоцирует возникновение боли в животе, тошноту и рвоту;
4. Алкоголь способен спровоцировать резкое снижение уровня сахара в крови. А вот в тех случаях, когда уровень сахара сильно снижается, то может присутствовать усталость, общая слабость, дрожь в конечностях, скачки настроения, судорожные сокращения;
5. Спиртное расширяет сосуды, что провоцирует головную боль и покраснение кожных покровов;
6. Спиртное способствует нарушению сна. В результате человек либо не может нормально уснуть, либо проснуться.

Вредные ингредиенты спиртных напитков

В спиртных напитках содержатся такие ингредиенты, как конгенеры. Данные вещества придают напитку приятный аромат и вкус. И они же провоцируют похмельный синдром. Особенно часто конгенеры добавляются в напитки темного цвета.

Так, хорошо известно, что люди, употребляющие алкоголь на основе чистого спирта (например, водку), меньше страдают от симптомов похмелья, чем те, кто пьют более темные спиртные напитки (виски, бренди, красное вино), в которых содержание конгенеров значительно выше.

Факторы риска

Тут следует сразу отметить, что любой человек, который потребляет спиртные напитки, находится в зоне риска. Но некоторые люди особенно восприимчивы к воздействию алкоголя. Это объясняется генетическими особенностями, которые влияют на процесс переработки алкоголя организмом. Особенно часто это проявляется повышенной потливостью, покраснением кожных покровов, общим недомоганием. Поэтому, если данные симптомы проявились уже после незначительного количества алкоголя, то следует остановиться, иначе последствия обещают быть крайне неприятными.

Вот ряд факторов, которые могут весьма усугубить похмельный синдром:

• Употребление спиртного на пустой желудок. Если в желудке отсутствует пища, то алкоголь намного быстрее всасывается организмом;
• Смешивание алкоголя с наркотическими веществами или никотином. Курение + алкоголь = похмелье. Про наркотические средства мы вообще промолчим;
• Отсутствие нормального полноценного сна в сочетании с алкоголем крайне негативно сказывается на здоровье;
• Семейная (наследственная) предрасположенность к алкоголизму;
• Употребление напитков темного оттенка. Про это мы писали выше. Содержащиеся в них конгенеры негативно воздействуют на организм.

Осложнения при похмелье

При похмельном синдроме могут весьма пострадать:

• Память;
• Концентрация;
• Ловкость.

Неудивительно, что это временное притупление способностей увеличивает риск возникновения ряда проблем в школе или на работе, таких как:

• Абсентеизм;
• Проблемы с выполнением поставленных задач (часто даже самых простых);
• Конфликт с окружающими;
• Засыпание в школе или на работе;
• Производственные травмы.

Профилактика похмелья

Несмотря на то, что на сегодняшний день существует огромное количество безрецептурных препаратов от похмелья, самый эффективный способ борьбы с похмельным синдромом – избегание потребления алкогольных напитков. А если уж без этого совсем никак, то следует всё-таки придерживаться меры и не перебарщивать.

Но вот еще ряд «палочек-выручалочек»:

• Ешьте до и во время употребления спиртных напитков. Поскольку алкоголь усваивается быстрее, если желудок пуст, перед употреблением алкоголя и во время самого процесса следует съесть что-то достаточно сытное.
• Тщательно подбирайте спиртные напитки. Алкоголь с меньшим количеством конгенеров вызывает похмелье чуть реже, чем напитки с большим количеством конгенеров, но помните, что, на самом деле, все виды алкоголя способны провоцировать похмелье.
• Пейте воду между напитками. Выпивая полный стакан воды после каждого алкогольного напитка, вы сможете избежать такого опасного состояния, как обезвоживание. Это также снизит количество потребляемых спиртных напитков.
• Знайте свои пределы и пейте в меру. Заранее решите, сколько напитков вы выпьете, и придерживайтесь этого плана. Не чувствуйте себя обязанным пить, даже если кто-то в компании пытается вас спровоцировать.
• Не спешите. Избегайте употребления более одного алкогольного напитка в течение часа. Полностью прекратите пить, если вы достигли своего предела (или даже немного раньше).
• Некоторые люди принимают безрецептурные обезболивающие, такие как аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие), чтобы предотвратить симптомы похмелья. Но спросите своего врача, безопасно ли это для вас и какая дозировка лучше для вас. Эти лекарства могут взаимодействовать с другими лекарствами, а ацетаминофен (тайленол и другие) может вызвать повреждение печени при употреблении слишком большого количества алкоголя.

Безопасным препаратом, способным помочь вам преодолеть похмельный синдром может стать БАД ООО «ЮВИКС-ФАРМ» «Наш лецитин alсosupport». СОСТАВ: концентрат фосфолипидов подсолнечника (лецитин), янтарная кислота, дигидрокверцетин, оболочка капсулы (желатин, краситель Е171).

Показания к применению:

• Снижает негативные последствия при похмельном синдроме;
• Детоксикация печени;
• Мощный антиоксидант;
• Повышает насыщаемость клеток кислородом;
• Ускоряет процесс обмена веществ;
• Стабилизирует нервную систему;
• Поддерживает иммунную систему;
• Антистрессовое воздействие после употребления алкоголя;
• Стабилизирует артериальное давление;
• Дополнительный источник янтарной кислоты, дигидрокверцетина, эссенциальных фосфолипидов;
• Восстанавливает клетки печени, разрушенные под воздействием алкоголя;
• В составе комплексной терапии борется с алкоголизмом, наркозависимостью и курением;
• Поддержание нормального водно-солевого обмена;
• Абсорбирует и выводит опасные токсины, в том числе после этилового отравления.

Всем добра и здоровья!