Холестерин

Холестерин – это жирное воскообразное вещество, которое присутствует в крови. Мы привыкли слышать о том, что холестерин вреден для организма. Однако, данное вещество необходимо клеткам для здорового формирования и деления. Но, следует помнить о том, что чрезмерный уровень холестерина способен спровоцировать возникновение сердечных патологий.

Если в кровеносных сосудах накапливается большое количество холестерина, то стенки сосудов начинают покрываться слоем жировых отложений. В конечном итоге отложения увеличиваются в размерах, это препятствует нормальному процессу движения крови по артериям. В некоторых случаях скопления жира могут полностью закупоривать сосуд. В результате кровь не может пройти, она накапливается возле препятствия, а затем происходит разрыв сосуда. Вот механизм возникновения сердечного приступа или инсульта (в зависимости от того, какой именно сосуд пострадает).

Предрасположенность к накоплению большого количества холестерина может передаваться по наследству. Но в большинстве случаев холестерин откладывается во вредоносных количествах из-за неправильного образа жизни человека. И именно по этой причине вполне можно предотвратить и исправить повышенный уровень холестерина. Нормальное диетическое питание, физическая активность (по графику и на постоянной основе) и некоторая лекарственная регулировка помогут сохранять свой организм в здоровом состоянии.

Симптомы

К сожалению, высокий уровень холестерина не провоцирует возникновение какой-либо симптоматики. Только анализ крови может показать, что нашему организму нужна помощь. Соответственно, особенно в случаях генетической предрасположенности, следует регулярно проверять состояние своих сосудов.

Когда обращаться к врачу

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), первый скрининг (специальный глубокий анализ) на уровень холестерина должен сдаваться в возрасте от 9 до 11 лет, а затем повторяться каждые пять лет.

NHLBI рекомендует проводить скрининг холестерина каждые один-два года для мужчин в возрасте от 45 до 65 лет и для женщин в возрасте от 55 до 65 лет. Людям старше 65 лет следует ежегодно сдавать анализы на холестерин.

В случае генетической предрасположенности необходимо чаще проверяться у врача и сдавать анализы на регулярной основе. Также следует озаботиться здоровьем кровных родственников.

Причины

Холестерин способен перемещаться по кровеносным сосудам при помощи крови. Он прикрепляется к ее белкам и «путешествует». Сочетание белков и холестерина образует вещество под названием липопротеин.

Существует несколько видов липопротеинов:

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП). ЛПНП, или «плохой» холестерин – переносит частицы холестерина по всему организму. Холестерин ЛПНП накапливается в стенках артерий, делая их твердыми и узкими. Соответственно, они утрачивают свою гибкость и вместительность. Вероятность закупоривания и разрыва артерий многократно возрастает.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). ЛПВП, или «хороший» холестерин. Накапливает лишний холестерин и возвращает его в печень, а оттуда он уже удаляется, например при помощи естественно устроенного процесса или фосфолипидов, которые способны удалить излишки холестерина.

Повышенный уровень такого вещества, как триглицериды, провоцирует увеличение вероятности образования сердечных патологий.

Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, неправильное питание, ожирение, увеличивают количество вредного холестерина в крови. Но обратите внимание на то, что данные факторы вполне поддаются регулировке самим человеком.

Существуют обстоятельства, которые не зависят от нас самих, и они также способны спровоцировать увеличение количества плохого и вредного для организма холестерина. К таким факторам относятся:

• Генетическая предрасположенность;
• Хронические болезни почек;
• Диабет;
• Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) и СПИД;
• Гипотиреоз;
• Красная системная волчанка;
• Другие патологии.

К тому же, уровень холестерина способен увеличиваться и при приеме некоторых лекарственных препаратов. Особенно влияют средства, используемые при:

• Лечении акне и угрей;
• Онкологии;
• Гипертонии (повышенном артериальном давлении);
• ВИЧ и СПИД;
• Аритмии (нарушении сердечного ритма);
• Пересадке органов.

Факторы риска

Существует ряд факторов, которые ведут к увеличению количества холестерина в крови. К ним специалисты традиционно относят:

1. Нездоровое питание. Если человек употребляет большое количество жиров, транс-жиров, то это провоцирует нездоровое увеличение количества холестерина. Насыщенные жиры являются составляющей жирных кусков мяса, молочных продуктов с большим процентом жирности. Трансжиры можно обнаружить в магазинных закусках или десертных блюдах;
2. Ожирение. Высокий индекс массы тела является благодатной почвой для развития проблемы высокого уровня холестерина;
3. Недостаток физической активности. Хорошая и грамотная физическая нагрузка способна повысить уровень хорошего холестерина и снизить количество плохого;
4. Курение. Переизбыток никотина снижает уровень хорошего холестерина;
5. Злоупотребление спиртными напитками;
6. Возраст после 40 лет. Дело в том, что чем старше мы становимся, тем сложнее нашему организму бороться с лишними отложениями.

Осложнения при повышенном холестерине

В первую очередь необходимо опасаться развития атеросклероза. Повышенный уровень холестерина на стенках артерий может спровоцировать атеросклероз. Холестериновые бляшки уменьшают проходимость крови.

Ослабление кровотока в артериях ведет к таким проблемам, как:

• Боль за грудиной. Когда артерии, отвечающие за снабжение сердца кровью, травмируются, возникает стенокардия и симптоматика болезней сердечно-сосудистой системы;
• Инфаркт. Второе автоматически вытекает из первого. В случае, если холестериновые бляшки разрываются, образуется сгусток крови. Этот сгусток перекрывает кровоток. Кровь не доходит до сердца. Как итог – человека поражает инфаркт;
• Инсульт. Подобно сердечному приступу, инсульт возникает, когда сгусток крови блокирует приток крови к какому-то участку головного мозга.

Профилактика увеличение уровня холестерина

Разумеется, вполне логично, что привести в порядок собственное здоровье поможет изменение образа жизни и налаживание диеты.

1. Диета с низким содержанием жиров, соли, жареных продуктов;
2. Замена животных жиров растительными или значительное снижение таких жиров в рационе;
3. Снижение веса до нормальных показателей, установленных врачом. Собственно, и диета должна формироваться специалистом, чтобы исключить риск нанесения вреда общему состоянию здоровья;
4. Отказ от курения, спиртных напитков и наркотических средств;
5. Занятия спортом. Организм должен получать нормальную физическую нагрузку;
6. Борьба со стрессом.

Согласитесь, все вышеперечисленные советы совсем простые и выполнить их не составит труда.

Также можно добавить в комплексную профилактику прием лецитина. Лецитин – это жироподобное вещество, представленное фосфолипидами. Иными словами, лецитины (холинфосфоглицериды) — группа сложных липидов. Фосфолипиды — основа всех биологических мембран человеческого организма. Из лецитина состоит 50% печени, 30% мозговых тканей и 17% периферических нервных волокон. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления и ремонта поврежденных клеток. Лецитин и холин требуются для выработки гормонов и для нормального обмена жиров и холестерина

Лецитин, полученный из подсолнечника или сои, снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, а также может повышать уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. Меньшее количество холестерина ЛПНП автоматически равно меньшему накоплению жировых бляшек в артериях и, соответственно, сниженной вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, в то же время полезный холестерин ЛПВП помогает переносить вредный холестерин ЛПНП в печень для дальнейшей утилизации, снижая риск закупорки.

Всем добра и здоровья!