Никотиновая кислота

Полезные свойства никотиновой кислоты многие годы оставались неоцененными, пока она не смогла предотвратить пандемию пеллагры (сильного авитаминоза) в начале XX века. На сегодняшний же момент ее активно применяют как в медицине, так и в косметологии. Сегодня мы с вами постараемся разобраться, что это за вещество и какую пользу оно может принести организму.

Что такое никотиновая кислота

Впервые никотиновая кислота, или витамин В3, была синтезирована в 1866 году. Но о ее полезных (витаминных) свойствах узнали только спустя целое столетие. Это водорастворимое вещество, которое находится в достаточно большом количестве продуктов питания. Оно участвует в процессах метаболизма, регулирует работу нервной системы, делает волосы и ногти красивыми и здоровыми, препятствует возникновению пеллагры (сильной формы авитаминоза). Часто вы можете увидеть витамин В3 под названием РР (предупреждающий пеллагру).

Никотиновая кислота способна синтезироваться самостоятельно в нашем организме из триптофана (аминокислоты). Но! К сожалению, самостоятельно вырабатывается она в минимальных количествах, поэтому достаточно часто специалисты прописывают своим пациентам дополнительные источники В3.

В том случае, если питание у человека полноценное и сбалансированное, то В3 в нормальном количестве поступает в организм. Вот какие продукты желательно добавить в свой рацион:

• Белый и бурый рис;
• Хлеб цельнозерновой;
• Орехи, особенно арахис;
• Тыквенные и подсолнечные семечки;
• Лосось;
• Бананы;
• Яблоки;
• Сухофрукты (изюм, курага).

В3 в качестве добавки используется при недостаточно полноценном рационе питания, недостатке витаминов В2 и В6, некоторых генетических патологиях, определенных видах онкологических заболеваний.

Никотиновая кислота имеет несколько форм выпуска: инъекции, таблетки. Дозировка, как и форма препарата, определяется лечащим врачом, который учтет все индивидуальные факторы пациента.

Для чего организму необходима никотиновая кислота

Ниацин участвует в окислительно-восстановительных процессах, он вовлечен в процессы метаболизма и синтеза углеводов, белков и жирных кислот.

Действие никотиновой кислоты:

• Нормализует микроциркуляцию и липидный состав крови;
• Уменьшает уровень холестерина (особенно это касается «плохого»);
• Принимает активное участие в процессе выработки половых гормонов;
• Нормализует работу нервной системы человека;
• Облегчает состояние человека после интоксикаций, заболеваний желудочно-кишечного тракта и т.д.

Никотиновая кислота для волос

Никотиновая кислота увеличивает приток крови к волосяному фолликулу при нанесении ее на кожу головы. Это приводит к тому, что волосы получают полноценное насыщение необходимым им витамином. Также она способствует улучшению процесса синтеза белка кератина, в работу которого входит защита эпителиальных клеток, составляющих наши волосы и ногти.

На данный момент существует большое количество косметических средств для волос на основе никотиновой кислоты.

Ниацин стимулирует рост волос, делает их гладкими и эластичными, снижает их ломкость.

Есть специальный раствор никотиновой кислоты (не путать с инъекционным раствором). Его наносят на чистые волосы (а точнее на кожу головы) массирующими движениями. После процедуры раствор, как правило, не смывают. Осуществлять такой уход необходимо раз в три дня. Курс не превышает две недели. Каждые три месяца можно повторять курс.

Специалисты предупреждают о том, что кожа может покраснеть и повыситься жирность кожи головы. Перед применением вышеописанного метода необходима консультация врача-трихолога.

Никотиновая кислота для лица

Ниацинамид – это производное никотиновой кислоты, которое все больше привлекает внимание косметологов мира. Особенно это касается масок для лица с этим веществом.

Их действие направлено на:

• Стабилизацию эпидермального барьера;
• Увлажнение кожных покровов;
• Разглаживание морщин;
• Подавление фотоканцерогенеза.

Вот какие показания к применению косметики на основе ниацинамида выделяют косметологи:

1. Угревая болезнь (используется как антиоксидант, мощное противовоспалительное средство, вещество для снижения секреции кожного сала);
2. Пигментационные пятна (используется как вещество для выравнивания цвета кожных покровов, но, к сожалению, дает только временный эффект);
3. Возрастная, уставшая и вялая кожа (питает клетки и способствует выработке коллагена, повышающего упругость кожи);
4. Сухая кожа (поддерживает водный баланс кожи, так как провоцирует синтез липидов в эпидермальном барьере);
5. Ультрафиолетовое излучение (обеспечивает защиту от повреждения активными формами кислорода);
6. Желтоватый оттенок кожных покровов (обеспечивает процесс обновления клеток кожи).

Другие свойства никотиновой кислоты

Ниацин или В3 активно используется врачами при терапии таких болезней и патологий, как:

• Гастриты, которые сопровождаются пониженной кислотностью;
• Гепатит;
• Сахарный диабет;
• Колиты, имеющие хроническую форму;
• Острый авитаминоз РР (пеллагра);
• Остеоартрит;
• Гипотиреоз;
• Хроническое состояние стресса;
• Хроническое инфицирование организма;
• Отсутствие нормального сбалансированного рациона;
• Резкое снижение веса и т.д.

Помимо этого, прием В3 – это отличная профилактика мигреней, инсульта, стенокардии и других нарушений мозгового кровообращения.

Противопоказания и побочные эффекты

При беременности и в период грудного вскармливания принимать витамин следует с осторожностью и только после консультации специалиста. Также к противопоказаниям необходимо отнести язвенные образования в области желудка и двенадцатиперстной кишки, острые нарушения в работе печени, подагру, артериальную гипертензию и т.д.

В случае, если возникают какие-то неприятные ощущения после приема во внутрь или внешнего применения, необходимо срочно прервать прием никотиновой кислоты и обратиться к специалисту.

Всем добра и здоровья!