Лецитин и ПМС

Достаточно большое количество женщин по всему миру сталкиваются с очень неприятной симптоматикой во время больших гормональных всплесков или изменений. Особенно это касается времени перед началом дней менструаций. Происходит сбой настроения (оно меняется со скоростью света) и общее самочувствие оставляет желать лучшего. Все это достаточно сильно влияет на повседневную жизнь и мешает нормально функционировать.

ПМС или предменструальный синдром сопровождается совокупностью самой разной психологической и соматической симптоматикой различной степени выраженности, наступающей в фазу, предшествующую менструации, и заканчивающейся в первый день месячных.

Симптоматика ПМС

Специалисты выделяют следующие формы предменструального синдрома и их симптоматику:

• Дисфорическая форма (нервно-психическая). Присутствует сильное расстройство настроения, агрессивность, раздражительность, подавленность, повышенная плаксивость и апатия. Если эти симптомы мешают нормально функционировать, то следует обратиться к специалисту;
• Отечная форма. Характерная особенность – это наличие отеков, в том числе молочных желез, длительная задержка жидкости в организме;
• Цефалгическая форма. Головная боль, в некоторых случаях она может сопровождаться тошнотой и рвотой, повышенная звуко- и светочувствительность, подавленность (данная форма встречается редко);
• Кризовая форма. Присутствует ощущение страха, боль в грудной клетке, повышенное потоотделение, тахикардия (данная форма встречается редко). Симптоматика этой формы напоминает паническую атаку.

Если присутствует симптоматика последних двух видов предменструального синдрома, то необходимо обратиться к специалисту!

Если говорить в общем, то большинство женщин отмечает у себя скачки настроения, раздражительность, чувствительность кожных покровов, несильное вздутие живота и болезненность в области молочных желез, повышенную усталость.

Если верить статистике, то предменструальный синдром вызывает беспокойство примерно у 40% всех женщин репродуктивного возраста.

А как лецитин (фосфолипиды) может повлиять на данный синдром? Сейчас разберемся.

Влияние лецитина на предменструальный синдром

Для начала необходимо понять, что же такое лецитин. Это жироподобное вещество, которое вырабатывается нашим организмом естественным способом. Оно необходимо для нормального функционирования всех систем, тканей и органов.

Головной мозг на 30% состоит из фосфолипидов, печень – на 50%, а также оболочки нервных клеток выстилает все тот же лецитин.

Нервной системе он нужен для обеспечения нормальной проводимости нервного импульса между клетками. Помимо всего прочего, мембрана клетки состоит именно из этого вещества.

Не так давно ученые выявили, что фосфолипиды способны облегчить проявления предменструального синдрома.

Был проведен эксперимент с участием сорока женщин репродуктивного возраста. Участницы были разделены на две равные группы. Одна группа получала плацебо («пустышку»), а другая 400 мг лецитина и 400 мг фосфатной кислоты.

Исследование длилось три менструальных цикла. Итогом эксперимента стало то, что участницы второй группы отметили существенное снижение активности негативных факторов предменструального синдрома. Депрессивность состояния стала значительно ниже.

Помимо всего прочего, участницы отметили, что в обычной жизни они стали более спокойными и уравновешенными. Им стало проще взаимодействовать с окружающими. Также эксперимент показал отсутствие каких-либо побочных эффектов после приема курса фосфолипидов.

Следует отметить и то, что взаимодействие фосфатной кислоты с лецитином очень положительно влияет на весь гормональный фон женщины. Он становится более сбалансированным и гармоничным. Уровень гормона кортизола (так называемого «гормона стресса») существенно снижается, что успокаивает нервную систему и позволяет рациональней реагировать на внешние раздражители.

Интересно, что лецитин в целом самым благотворным образом влияет на состояние здоровья женщины. Особенно это касается будущих мам. Им лецитин позволяет подготовить организм к нормальной и здоровой беременности.

Подробнее о воздействии фосфолипидов:

• Улучшается состояние кожных покровов, волос, зубов и ногтей;
• Нормализуется работа эндокринной и гормональной системы;
• Происходит транспортировка насыщенных и ненасыщенных жирных кислот;
• Устанавливается правильное функционирование яичников;
• Восстанавливается нервная система, улучшается нейропроводимость;
• Стабилизируется психоэмоциональное состояние;
• Снижается болезненный синдром во время менструаций;
• У кормящих мам улучшается лактация и происходит прилив грудного молока.

Таким образом можно сделать вывод, что на женский организм (в частности, на предменструальный синдром) лецитин оказывает однозначно благотворное влияние, но принимать добавку следует только после консультации специалиста.

Всем добра и здоровья!